غلات صبحانه که حاوی مقدار کمی دانۀ کامل باشد و مقدار زیادی شکر داشته باشد. نانهای تهیه شده از آرد کامل غلات. سیب زمینی پخته یا پختۀ اندکی سرخ شده. سیب زمینی سرخ شده. ترتیلای تهیه شده از آرد کامل غلات یا ذرت. ترتیلای سرخ شده تهیه شده از آرد سفید. سبزیجات حاوی کربوهیدراتها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. سبزیجات دارای مقادیر کمتری کربوهیدرات نسبت به میوه ها می باشند. تعداد زیادی از سبزیجات حاوی فیبر و بطور طبیعی دارای مقادیر کمی چربی و سدیم (مگر اینکه در قوطی نگهداری شوند) هستند. سبزیجات نشاسته ای نظیر سیب زمینی و ذرت در این گروه تقسیم بندی نمی شوند و آنها را در گروه نانها،غلات و مواد نشاسته ای طبقه بندی می کنند. میوه جات حاوی کربوهیدرات ها ، ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین فیبر هستند. میوه ها بطور طبیعی دارای مقدار کمی چربی (بجز آووکادو) و سدیم هستند. میوه ها غالباً بیشتر از سبزیجات کربوهیدرات دارند. انواع لوبیا، پنیر، تخم مرغ، دانه های خشکبار جزو این گروه هستند. با انتخاب پروتئین های غیر گوشتی می توانید به پائین آوردن چربی موجود در غذای خود کمک کنید. این گروه شیر و غذاهایی است که از شیر ساخته می شود نظیر ماست و یا ماست چکیده و شیر. این مواد حاوی مقدار زیادی پروتئین ومواد معدنی نظیر کلسیم هستند. چربی ها، روغن ها و مواد شیرین - و غذاهایی که حاوی این مواد هستند- غالباً حاوی مقادیر زیادی کالری هستند و مقادیر ناچیزی مواد مغذی دارند. اکثر غذاهای آماده (اسنک) حاوی چربی و روغن زیاد و همچنین شکر زیادی هستند. خوردن مقادیر زیادی از این غذاها سبب اضافه وزن و چاقی می شود و باعث اختلال در کنترل و مدیریت بیماری دیابت می شوند. این به معنی حذف تمام انواع روغن ها، چربی ها و مواد شیرین نیست.
نهایتا تنها از نمونه های کامل، سالم و تمیز چربی به منظور تزریق چربی به صورت استفاده خواهد شد. این مرحله نیز شامل مواردی است که افرادی که تصمیم به انجام تزریق گرفته اند باید آن را در نظر بگیرند. در این حالت برای جداسازی خون آبه و مواد بی حسی از چربی مدت زمانی چربی را در حالت سکون قرار داده تا خون آبه و مواد بی حسی نشست کرده و به طور کامل از بافت چربی جدا شود. این روش به دلیل قرار گرفتن چربی در حالت سکون و فضای استریل آسیبی به بافت ها وارد نمی آید. تزریق با وارد کردن و قرار دادن چربی های سالم به بافت مورد نظر صورت می گیرد (تزریق لب ، چربی در گونه و گودی چشمها و …). این مرحله در تمام روش ها یکسان است که توسط کانولای تزریق و استفاده از بی حسی موضعی در ناحیه مورد نظر مانند گونه، چانه، زاویه فک، شقیقه، خط خنده، زیر چشم، پشت دست و … تزریق انجام میگردد.
در لینک زیر به معرفی این مواد غذایی پرداختهایم. میزان مصرف این دارو باید طبق نظر پزشک تعیین گردد. به طور معمول به منظور کاهش چربی خون در بزرگسالان مقدار 1200 میلیگرم در دو مقدار تقسیم شده، 30 دقیقه قبل از صبحانه و شام، مصرف میشود. این دارو در بیماران مبتلا به سیروز صفراوی اولیه نباید مصرف شود. در صورتی که شما از دیگر داروهای کاهنده چربی خون نظیر کلستیرامین و غیره مصرف میکنید بهتر است جم فیبروزیل را حداقل با فاصله یک ساعت از آنها مصرف نمایید. درمان باید با مراقبتهای پزشكی همراه باشد. دارو را طبق دستور مصرف كنید و رژیم غذایی را رعایت نمایید. در صورت بروز درد عضلانی یا تیرگی ادرار موراد را به اطلاع پزشک برسانید. این دارو در بیمارن مبتلا به عیب كار كلیه و كبد باید با احتیاط فراوان مصرف شود. دوره درمان با دارو باید كامل شود. در صورت فراموش شدن یک نوبت مصرف دارو، به محض به یاد آوردن، آن نوبت باید مصرف شود، مگر این كه تقریباً زمان نوبت بعدی فرارسیده باشد. در این صورت مقدار مصرف بعدی نباید دو برابر شود. طی درمان با این دارو مرتب به پزشک مراجعه کنید. پیش از هرگونه جراحی و نیز كارهای دندانپزشكی سایر پزشكان را در ارتباط با مصرف این دارو مطلع سازید. در صورت حاملگی و شیردهی قبل از مصرف دارو با پزشک مشورت کنید. گیجی، کاهش سطح هوشیاری، غش کردن و تجربه ناراحتی قلبی از علایمی است که حتما با مشاهده آنها باید به اورژانس مراجعه نمایید. مصرف این دارو در کودکان زیر 2 سال توصیه نمیشود. به بیمار توصیه کنید تا با رعایت اصول بهداشتی از فواید یک ورزش سالم در کنار این دارو برای بهبود هر چه بهتر و سریعتر کمک بگیرد. شمارش سلولهای خونی و آزمونهای کبدی به طور مرتب طی ١٢ ماه نخست درمان باید انجام شود.
امروزه امکان انجام آن در منزل مهیا شده است . خدمات نوار مغز در منزل توسط موسسه کیان در دسترس متقاضیان است. طحال این بیماران نسبت به افراد عادی کمی بزرگ تر می باشد. به این افراد پلی سایتمیک می گویند که مربوط به پلی سیتمی اولیه است، درمان غلظت خون این بیماران، با استفاده از فصد خون و مصرف آسپرین امکان پذیر می باشد. بروز این مشکل در افراد بالای 65 سال بیشتر است. افرادی که دچار حوادث عروقی مثل لخته شدن خون در رگ ها و خونریزی بوده اند، بیشتر به درمان غلظت خون با دارو احتیاج دارند. بیشتر مواقع در این افراد از داروی هیدروکسی اوره استفاده می شود که از داروهای گروه سایتوتوکسیک ها می باشد. اگر برای جابه جایی بیمارتان احتیاج به آمبولانس داشتید می توانید درخواست آمبولانس خصوصی را از طریق موسسه کیان ذنبال کنید. برای درمان گیاهی غلظت خون می توان از حجامت در زمان های معلوم و در کلینیک ها استفاده کرد. در طی انجام حجامت، خون آلوده و کثیف از بدن بیرون می رود.
مصرف دائم شکر معمولی نیز همین فروکتوز را به بدن شما می رساند و باعث بالا بردن چربی خون میشود. همچنبن به نوع میوه ای هم که میخورید توجه کنید،میوه های خشک،مانند کشمش و خرما دارای فروکتوز فراوان هستند در حالیکه میوه هایی مانند گریپ فورت،توت فرنگی و موز از نظر فروکتوز فقیر بشمار می روند. مصرف فروکتوز باید به کمتر از 100 گرم و ترجیحا کمتر از 50 گرم بصورت روزانه باشد. شاید تعجب کنید اما رژیم فاقد چربی نمی تواند به اندازه رژیم با چربی متوسط چربی خون شما را پایین بیاورد. افراد با چربی خون بالا باید حداکثر 25 تا 35 درصد کالری آنها از چربی باشد. برای مثال، کسی که 2000 کالری در روز مصرفی دارد، 30 درصد آن، 600 کالری میشود . هر گرم چربی 9 کالری دارد که حدود 67 گرم مقدار چربی مصرفی شما با این مقدار کالری میشود. چربی های اشباع که در گوشت قرمز، چربی ماکیان،کره، پنیر،شیر،نارگیل و روغن پالم یافت میشود باید به حداقل مقدار ممکن مصرف شود.
✔ کلسترول خود را کاهش دهید! یک رژیم غذایی گیاهی سالم داشته باشید، ورزش کنید و داروهای خود را مصرف کنید. این کارها باعث میشود سطح کلسترول و تری گلیسیرید شما به درستی حفظ شود. همچنین دیابت خود را مدیریت کنید. قند خون خود را چک کنید. ✔ قهوه زیاد بنوشید! طبق تحقیقات انجام شده در سال 2016، قهوه مزایای محافظتی زیادی برای کبد دارد. به طور خاص، تولید آنزیمهای کبدی را تحریک میکند که باعث مبارزه با التهاب میشود. همان تحقیق گزارش داد که در میان افراد مبتلا به NAFLD، مصرف منظم قهوه آسیب کلی کبد را کاهش میدهد. به نظر میرسد دو تا سه فنجان قهوه در روز به درمان کبد چرب کمک میکند. قهوه سیاه بهترین گزینه است، زیرا حاوی هیچ چربی یا شکر اضافهای نیست. ✔ مکملهای امگا 3 مصرف کنید! در حالی که چربیها باید برای سلامتی بدن حدود شوند، اما انواع دیگر چربیها در واقع میتوانند مفید باشند. اسیدهای چرب امگا 3 چربیهای غیر اشباع هستند که در غذاهایی مانند ماهیهای چرب و برخی مغزها و دانهها یافت میشوند.
بازسازی آسیب سرطان پوست
01:00چربی و غلظت خون بالا
بیماری های جدی یا عمل جراحی های بزرگ
از سنتز اندوژن (درون كبدي)
مصرف غذاهی پرادویه کاهش یابد؛
روتین پوستی روزانه خود را با یک پاک کننده ملایم شروع کنید. برای پوست های چرب، پاک کننده هایی را انتخاب کنید که دارای اسیدهای میوه، عصاره چای یا قهوه یا عصاره مرکبات هستند. این مواد منافذ پوستی شما را تمیز می کنند، بقایای لوازم آرایشی را از بین می برند و اثرات ملایمی دارند. اگر پوست چرب شما مستعد جوش و آکنه است، شستشوی صورت با پاک کننده های حاوی نیاسینامید نیز می تواند مفید باشد. با این حال، پاک کننده های گیاهی کفدار صورت که دارای مواد طبیعی کنترلکننده چربی هستند، میتوانند بدون قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر، تعادل پوست را بازیابی کنند و گزینه های بهتری هستند. در زمان تهیه پاک کننده پوست به ترکیبات آن دقت کنید و سعی کنید محصولاتی را تهیه کنید که مواد زیر در آن ها موجد باشد. ۲ تا ۳ بار لایه برداری پوست چرب در هفته از تشکیل آکنه جلوگیری می کند.
یعنی پروتئین به مقدار بسیار زیاد مصرف میشود و سایر منابع مغذی محدود شده است. این شیوهی خوبی برای چربی سوزی فوری است و به عضله سازی کمک زیادی میکند، اما در بلند مدت به نفعتان نیست. شما نیاز دارید سایر درشت مغذیها را نیز به میزان متعادلتری در رژیم غذایی خود داشته باشید. ضمنا فراموش نکنید که نیاز هر کسی به مواد مغذی متفاوت است. 25 تا 35 درصد چربی. منابع چربیهای سالم مانند چربیهای تک غیر اشباع (مثلا آووکادو، زرده تخم مرغ، مغزها و کرهی آجیل) باید در الویت باشند. بسیاری از ورزشکاران ورزش رزمی نگران این هستند که کاهش وزن و چربی سوزیشان همراه با از دست دادن تودهی عضلانیشان نیز باشد. همانطور که گفتیم، چیزی که اهمیت دارد یک رژیم غذایی متعادل است. مصرف پروتئینتان را برنامه ریزی کنید. پروتئین برای ترمیم عضله بعد از آسیبهای جزئی که حین تمرینات شدید و سنگین میبیند لازم است. اما باید کربوهیدراتهای پیچیده و چربیهای سالم را نیز حتما در رژیم غذایی خود داشته باشید.
